Mais do que alimentar-se bem e cuidar do corpo, há muito mais que podemos fazer!
Com seu crescimento absurdo nos últimos anos o câncer se tornou a segunda principal causa de morte no Brasil e tem assombrado diversos brasileiros com a possibilidade de desenvolver a doença.
Pesquisas apontam que grande parte das mortes por câncer estão ligadas a maus hábitos alimentares e de cuidado com o corpo, por isso é necessário alimentar-se bem, praticar exercícios regularmente, ir sempre ao médico, dessa forma qualquer possibilidade do surgimento da doença será detectado desde o princípio aumentando as chances de cura.
Separamos mais algumas dicas que ajudarão você a se cuidar melhor e realizar a prevenção corretamente:
1. Não fume
O cigarro libera 4,7 mil substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e pelos não fumantes no ambiente. Quase um 1/3 das mortes por câncer são causadas pelo tabagismo. Evitar o fumo é a principal forma de se prevenir, principalmente contra os cânceres de pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago.
2. Amamente
A amamentação exclusiva até os seis meses de idade previne as mães do câncer de mama e as crianças da obesidade infantil.
3. Use preservativos
Algumas doenças sexualmente transmissíveis estão relacionadas ao processo de desenvolvimento da doença. Entre elas destaca-se o papilomavírus ou HPV. A doença está associada ao câncer do colo do útero, de pênis, de ânus, de orofaringe e de boca.
4. Proteja-se do sol
Use a proteção adequada e evite o sol entre 10h e 14h. A exposição prolongada ao sol sem os devidos cuidados está ligada ao câncer de pele. No Brasil, cerca de 25% de todos os tumores diagnosticados são cânceres de pele.
5. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas
O consumo excessivo de álcool está relacionado não somente ao câncer de fígado, mas também aos tipos de câncer de boca, de faringe, de esôfago, colorretal, e até de mama.
Siga essas dicas e desfrute de uma vida longa e saudável!
