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Posts com a Tag ‘ginastica laboral’

4 exercícios para começar o dia bem!

4 exercícios para começar o dia bem!

Aumente sua produtividade e melhore o humor com simples passos!  Nem sempre é possível começar o dia bem, muitas das vezes o cansaço, dores e estresse são responsáveis por um dia todo cheio de problemas e mau humor. Isso é mais comum do que você imagina, todos nós já tivemos um dia difícil, pensando nisso…

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Ginástica Laboral: bom para o colaborador, melhor para a empresa!

Entenda o porquê da atividade ser considerada um investimento! Mais do que um simples exercício, a ginástica laboral tem provado o seu valor e mudado (para melhor) a rotina das empresas. Ao colocarmos na balança fica claro que para o empregador os benefícios que a ginástica laboral oferece são ainda maiores que para os colaboradores.…

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Ergonomia para trabalho sentado: como funciona?

A ergonomia para trabalho sentado é indispensável  para evitar dores nas costas, pescoço e ombro.   Neste contexto, a postura e os movimentos realizados para desenvolver uma determinada atividade são fundamentais na ergonomia ocupacional.   Postura e movimentos adequados não criam sobrecargas, nem trazem prejuízos para o organismo a curto, médio ou longo prazos. Características…

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Ergonomia no ambiente de trabalho; como aplicar?

A Ergonomia no ambiente de trabalho é fundamental para manter a saúde e segurança do trabalhador.   Nos postos de trabalho, a ergonomia atua facilitando a interação entre os colaboradores, o local de trabalho e a forma como esses profissionais executam suas tarefas.   As ações ergonômicas podem ser aplicadas a partir do campo físico,…

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Como aumentar a adesão para Ginástica Laboral

O que fazer quando há baixa adesão da Ginástica Laboral? A baixa adesão da ginástica laboral em muitas empresas ocorre geralmente por três motivos.   Há funcionários que se sentem envergonhados de praticar os exercícios, outros estão acostumados com o sedentarismo e tem ainda aqueles que acreditam que não precisam de fazer ginástica laboral.  …

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Música para Ginástica Laboral nas empresas

As músicas para ginástica laboral tem papel fundamental durante o desenvolvimento da atividade nas empresas, seja para prevenir ou corrigir problemas relacionados à saúde dos seus colaboradores.   A resposta do cérebro ao ouvir o ritmo da música é automática. O corpo e a mente são influenciados conforme foi constatado em estudos realizados no Hospital…

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Todos os setores precisam de Ergonomia

Para muitas pessoas a ergonomia está relacionada apenas aquelas atividades realizadas em frente ao computador, sendo muitas vezes confundida apenas com a preocupação diante da postura adotada na realização de tarefas. No entanto, a realidade é que a ergonomia não está presente apenas no setor industrial, construção civil, agrícola e prestação de serviços, mas também nas diversas ações e…

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Ginástica Laboral Compensatória

Dentre as modalidades da Ginástica Laboral, temos os exercícios de cunho terapêutico, que são compensatórios, ou seja, tem a finalidade de atingir os músculos sobrecarregados pela atividade de trabalho. É comum o trabalhador apresentar ao longo do dia dores e incômodos em diversas regiões do corpo, frutos da atividade muscular estática durante a manutenção da postura,…

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Ginástica Laboral: as 5 fases de implementação

A Ginástica Laboral é um programa que possibilita ao trabalhador perceber “o que seu corpo lhe diz”, e de alguma forma  “avisar-lhe” o que se espera dele naquele momento, para realização daquela tarefa, já que as séries de exercícios são (ou devem ser) baseadas na função exercida. Leia aqui: As modalidades da Ginástica Laboral Um…

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