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Posts com a Tag ‘Dica de Saúde’

5 dicas práticas para prevenir-se contra o câncer!

Mais do que alimentar-se bem e cuidar do corpo, há muito mais que podemos fazer!   Com seu crescimento absurdo nos últimos anos o câncer se tornou a segunda principal causa de morte no Brasil e tem assombrado diversos brasileiros com a possibilidade de desenvolver a doença.   Pesquisas apontam que grande parte das mortes…

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4 exercícios para começar o dia bem!

4 exercícios para começar o dia bem!

Aumente sua produtividade e melhore o humor com simples passos!  Nem sempre é possível começar o dia bem, muitas das vezes o cansaço, dores e estresse são responsáveis por um dia todo cheio de problemas e mau humor. Isso é mais comum do que você imagina, todos nós já tivemos um dia difícil, pensando nisso…

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Brasil lidera ranking mundial de ansiedade

Descubra algumas medidas que podem ajudar você a controlar a ansiedade no trabalho. No Brasil, cerca de 9,3% da população já sofreu algum dos sintomas do transtorno o que classificou o país como número 1 no ranking de ansiedade do mundo. Todos os dias, durante o tempo em que ficamos acordados somos cobrados, seja no…

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Ginástica Laboral: bom para o colaborador, melhor para a empresa!

Entenda o porquê da atividade ser considerada um investimento! Mais do que um simples exercício, a ginástica laboral tem provado o seu valor e mudado (para melhor) a rotina das empresas. Ao colocarmos na balança fica claro que para o empregador os benefícios que a ginástica laboral oferece são ainda maiores que para os colaboradores.…

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O verdadeiro custo do burnout – e como evitá-lo

São 4 da tarde: você está no trabalho, mas não importa o quanto você tente, sua mente não consegue se manter focada. E o pior: o prazo para entregar aquele projeto acaba no final do dia. O estresse diário torna tudo mais difícil e ao final da semana você se sente… esgotado! Aposto que todos…

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O preço do sedentarismo

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia. O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado…

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25 dicas de ergonomia para quem trabalha com computador

A Ergonomia é uma ciência que estuda a adequação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores e de todas as pessoas, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, quer em seu ambiente de trabalho, quer em todas as suas atividades. No ambiente de trabalho, onde o funcionário passa a maior…

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Câncer de Próstrata

O câncer de próstata é o terceiro mais comum em homens a partir dos 50 anos de idade. Além disso, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), quando comparamos o câncer de mama, que é o que possui a maior incidência nas mulheres no Brasil, ao de próstata, encontramos um número ainda maior, chegando a 60.180 novos casos de…

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