Como a meditação pode ajudar no cuidado da saúde mental!
Todos nós conhecemos os efeitos de um ambiente de trabalho estressante, alguns até sofrem esses efeitos. Depressão, ansiedade e estresse são grandes problemas da vida moderna e rondam as empresas, podendo ser muito prejudiciais para o colaborador e para o rendimento da empresa.
Em janeiro é realizada a campanha Janeiro Branco, que promove a conscientização de transtornos psicológicos, com a intenção de diminuir o preconceito e aumentar o cuidado para prevenir essas doenças.
Para ajudar na redução desses problemas, algumas empresas têm apostado na meditação, a fim de ajudar os colaboradores e proporcionar mais bem-estar. Conheça alguns benefícios da meditação para o ambiente corporativo!
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Melhora o foco e a atenção!
Graças aos exercícios mentais praticados durante a meditação, o colaborador consegue levar a prática deles para o momento de trabalho, ajudando em seu desempenho, foco e atenção.
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Ajuda na tomada de decisões!
Graças aos exercícios de meditação para desenvolver uma mente mais sadia e centrada é possível tomar melhores decisões, evitando problemas!
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Melhora os relacionamentos interpessoais
A meditação promove o aumento de emoções positivas, o bem-estar e a diminuição do estresse, auxiliando na melhora dos relacionamentos interpessoais, na paciência ao lidar com o próximo e na maior facilidade de abertura para novos relacionamentos.
Agora que você já sabe quais as vantagens da meditação para a sua empresa, separamos um vídeo com alguns exercícios de meditação que ajudam a controlar a ansiedade e ajudar seus colaboradores a cuidarem da saúde mental no Janeiro Branco! Assista!
